Hyvinvointivalmennus pienryhmässä Sipoossa
Uusi lempeä elo on hyvinvointivalmennus, joka tähtää muutokseen
Ryhmävalmennuksena toteutettava hyvinvointivalmennus kantaa nimeä Uusi lempeä elo. Se tähtää pysyvään muutokseen ja arjen hyvinvointiin, jossa apuna ja tukena ovat valmentaja ja ryhmä. Ryhmä on ennen kaikkea voiman lähde, josta saat motivaatiota!
Valmennuksessa käydään läpi mm.
- oikeanlaista tavoitteenasettelua
- arjen pienten tekojen toteutusta, jotka tähtäävät muutokseen
- miten saa lisättyä liikettä
- mikä on ravinnon merkitys hyvinvoinnille
- miten tukea unta ja palautumista
- miten vähentää stressiä.
Näitä asioita työstetään yhdessä keskustellen, luennoin, liikkeen avulla ja pienillä tehtävillä sekä kotona että valmennuksessa, joka tapahtuu myös henkilökohtaisina tapaamisina.
Lisätietoja tästä hyvinvointivalmennuksesta, sen sisällöstä ja hinnoista löydät elokatsun sivuilta ››
Elokatsu vastaa valmennuksesta, ja ryhmät kokoontuvat meillä Sipoon Hyvinvointikeskuksen tiloissa.